Penyebab Sakit Kepala Lengkap Berdasarkan Jenisnya – Jaman dahulu orang-orang disekitar desa saya tidak jarang memandang penyebab sakit kepala ialah pengaruh roh jahat, lebih tepatnya roh yang masuk kedalam tempurung kepala. Entah anda harus mempercayainya atau tidak, yang jelas kini telah ada tidak sedikit sekali riset mendalam yang dapat menjawab pemicu sakit kepala tersebut.
Dalam dunia medis, sakit kepala dikenal dengan cephalalgia yang mengakibatkan munculnya sakit pada bagian benak sampai menjurus pada leher belakang dan bahkan hingga bagian punggung atas. Sementara sakit kepala sebelah saja (kanan atau kiri) dalam dunia medis dikenal sebagai sakit kepala migrain.
Penyebab sakit kepala sebelah (migrain) dan penyebab sakit kepala belakang (cephalalgia) tersebut berbeda-beda meskipun tidak sedikit yang memandang sama. Munculnya rasa sakit itu dapat diakibatkan mulai dari situasi stres hingga dengan konsumsi makanan-makanan tertentu.
Pada peluang kali ini saya akan mengupayakan menguraikan satu per satu penyebab sakit kepala tersebut. Baik penyebab secara umum, dampak konsumsi makanan, ataupun jenisnya. Sehingga kamu dapat lebih faham tentang sakit kepala yang diderita sekitar ini. Apa penyebab sakit kepala itu? inilah informasi selengkapnya.
Penyebab Sakit Kepala Sesuai Jenis-Jenisnya
Bagi anda yang sering merasakan sakit kepala masing-masing harinya, akan paling penting bilamana kamu memahami penyebab sakit kepala berdasarnya jenisnya. Dengan memahami jenis sakit kepala tersebut, maka kamu dapat melakukan tahapan pencegahan dan penyembuhan sejak dini.
Penyebab sakit kepala menurut jenis-jenisnya
Macam-macam sakit kepala tersebut berbeda
Pada lazimnya penyebab sakit kepala dapat dipisahkan menjadi 3 jenis yang berbeda. Dilansir dari mediskus.com inilah informasi selengkapnya tentang penyebab-penyebab sakit kepala tersebut.
1. Penyebab Sakit Kepala Tegang (Tension)
Sakit kepala jenis tension (tegang) ini paling tidak sedikit diderita oleh masyarakat. Munculnya sakit kepala jenis ini bisa ditandai dengan fenomena rasa sakit enteng sampai dengan sedang pada unsur kepala, leher, dan belakang mata. Terkadang sejumlah penderita sakit kepala jenis tension pun mengalami sakit kepala laksana ada suatu tali yang mengikat ketat pada sekeliling kepala.
Penyebab sakit kepala jenis tension dapat hadir dikarenakan adanya kontraksi (penegangan) pada unsur otot leher dan kepala. Berbagai macam pekerjaan fisik, stressor, dan makanan dapat merangsang munculnya rasa sakit kepala tersebut. Beberapa orang yang menatap komputer dan mengendarai kendaraan terlampau lama, lebih mempunyai resiko terserang sakit kepala jenis tension ini.
Faktor beda yang dapat merangsang munculnya sakit kepala tension antara lain:
Terjadinya ketegangan pada unsur otot mata
Tubuh merasa keletihan berlebihan
Konsumsi minuman-minuman beralkohol tinggi
Terdapatnya infeksi sinus
Tubuh terserang fluk, batuk, dan pilek terlampau lama
Konsumsi makanan berkafein tinggi
Postur tubuh yang buruk
Stres secara emosional
Merokok secara berlebihan.
2. Penyebab Sakit Kepala Sebelah (Migrain)
Migrain atau sakit kepala sebelah, seringkali muncul dengan fenomena sakit kepala berdenyut-denyut melulu pada unsur sisi kepala saja. Sayangnya penyebab sakit kepala sebelah ini belum diketahui hingga dengan sekarang.
Namun sejumlah ilmuwan mengasumsikan bahwa sakit kepala ini diakibatkan karena adanya masalah pembuluh darah dan masalah sistem saraf pusat (otak).
Meskipun kini ini riset belum dapat membuktikan penyebab sakit kepala sebelah. Para berpengalaman beranggapan sakit kepala ini dirangsang karena sejumlah hal berikut, seperti:
Kadar serotonin yang rendah (serotonin adalahsebuah neurotransmiter yang dapat mengontrol keadaan hati, tidur, dan nafsu santap kita)
Kekurangan magnesium. Kandungan ini sangat berfungsi untuk menata sistem saraf pusat (otak)
Neuropeptida, adalahzat protein yang kecil dan dapat memicu timbulnya peradangan nyeri pada unsur kepala.
Terjadinya fruktasi hormon pada unsur tubuh. Ini seringkali muncul pada hormon estrogen ketika seorang wanita merasakan menstruasi.
Adanya peradangan pada unsur saraf rahang atas. Saraf ini tergolong kedalam cabang saraf trigeminal yang bermanfaat untuk mengontrol sensasi antara mulut dan hidung kamu.
Di samping penyebab-penyebab sakit kepala sebelah diatas, terdapat juga hal pemicu ringan timbulnya sakit kepala migrain/sebelah tersebut. Seperti:
Kondisi sters dan emosional yang tidak jarang kali memuncak
Kelaparan/telat santap dan dehidrasi
Perubahan pola istirahat secara tidak lumrah (kurang istirahat atau keunggulan tidur)
Pancaran cahaya yang terang, tergolong cahaya matahari secara langsung
Suara keras yang dapat menciptakan gendang bergetar
Bau-bauan yang menyengat. Mulai dari parfum, cologne, dan durian.
Aktivitas jasmani secara berlebihan, laksana bekerja lembur, angkat beban berlebih, olahraga berlebih, hubungan suami istri, dan lainnya.
3. Penyebab Sakit Kepala Cluster
Sakit kepala jenis cluster ini mengakibatkan rasa sakit yang benar-benar menganiaya pada unsur kepala dan satu unsur bola mata. Munculnya sakit kepala jenis ini ditandai dengan adanya buatan air mata secara berlebihan, baik mata pada unsur kanan ataupun kiri. Jika sakit kepala cluster tidak dipedulikan maka bakal menyebar sampai wajah, leher, bahu, dan bagian-bagian lokasi atas lainnya.
Penyebab timbulnya sakit kepala cluster bisa terjadi sebab adanya pelebaran pembuluh darah (dilatasi) pada unsur saluran mengarah ke ke benak dan wajah. Adanya pelebaran pembuluh darah ini dapat mengakibatkan tekanan secara berlebih pada unsur saraf trigeminal, sehingga memunculkan sensasi sakit kepala yang lumayan luar biasa. Sayangnya timbulnya pelebaran pembuluh darah tersebut sampai sekarang belum diketahui secara pasti.
Para peneliti percaya bahwa penyebab sakit kepala cluster bisa terjadi sebab adanya gangguan pada hipotalamus. Hipotalamus sendiri adalahsalah satu bagian benak yang bertugas menata suhu tubuh, keseimbangan, tidur, dan pelepasan hormon dalam tubuh. Di samping hipotalamus yang merasakan gangguan, sakit kepala ini juga diakibatkan karena adanya serotonin dan histamin yang dilepas secara tiba-tiba oleh tubuh.
Penyebab Sakit Kepala Secara Umum Dalam Dunia Medis
Sakit kepala hadir secara tiba-tiba tanpa anda ketahui sebelumnya. Sebenarnya timbulnya sakit kepala tersebut dapat disebabkan sebab hal-hal yang lumayan sepele. Bahkan anda tidak menduga bahwa urusan sepele itu dapat mengakibatkan sakit kepala. Dilansir dari Panadol.com, inilah ada sejumlah pemicu terbesar sakit kepala yang wajib anda ketahui.
1. Cuaca yang tak menentu
Sakit kepala bisa muncul diakibatkan karena adanya pengaruh cuaca masing-masing hari. Meskipun tidak terdapat jenis cuaca yang dapat dikatakan sebagai penyebab sakit kepala, tetapi yang tentu perubahan cuaca dalam masa-masa cepat dapat memunculkan munculnya rasa sakit kepala.
Misalnya, saat kita sedang sedang di ruangan ber-AC yang lumayan dingin. Setelah kita terbit dari ruangan itu dan sedang di luar yang panas, secara otomatis proses kimiawi dalam benak berubah. Dari sinilah hadir rasa sakit kepala tersebut.
2. Stres berlebihan
2/3 orang memandang stres sebagai pemicu timbulnya sakit kepala yang sebenarnya. Biasanya mereka akan berbicara “aku sakit kepala sebab sedang stres dan tidak sedikit pikiran”. Padahal dalam dunia medis, sakit kepala sebenarnya hadir setelah stres itu hilang.
Hal ini bisa terjadi sebab saat stres hilang tubuh sebetulnya telah memproduksi hormon pelawan stres tersebut, namun sebab sudah sembuh hormon itu tidak bermanfaat dan akhirnya mengakibatkan munculnya pelebaran pembuluh darah pada otak.
3. Hormon
Penyebab sakit kepala pada wanita mayoritas dapat muncul sebab pengaruh sistem hormonal dalam tubuh. Ketika seorang perempuan sedang merasakan menstruasi, hormon estrogen dalam tubuh mereka naik lumayan drastis. Hormon berikut yang lantas menjadi pemicu sakit kepala.
Kamu tidak dapat menghindari siklus menstruasi supaya tidak terserang sakit kepala, bahkan menggunakan pertolongan dokter sekalipun. Sebab sakit kepala tersebut hadir dikarenakan fenomena secara alamiah.
4. Program diet kamu
Jika anda sedang mengerjakan diet sehat, pastikan makanan yang dikonsumsi itu lumayan gizi dan nutrisi guna tubuh. Sebab 9 dari 10 orang yang menjalani diet mereka merasakan sakit kepala mencengkram dampak kurangnya konsumsi makanan-makanan bernutrisi.
Adapun jenis makanan yang dapat merangsang munculnya sakit kepala antar lain laksana buah-buahan masam, kacang-kacangan, makanan ber-MSG tinggi, daging awetan, makanan instan, junkfood, dan masih tidak sedikit lagi. Hindarilah makanan-makanan itu sebisa mungkin.
5. Minum
Dehidrasi bisa menjadi penyebab sakit kepala sebelah. Bagi mengatasinya anda dapat mengonsumsi cairan sejumlah mungkin. Namun konsumsi cairan tertentu malah malah memicu sakit kepala, laksana konsumsi teh dan kopi.
Lebih baik anda mengonsumsi air putih saja, sebab air ini 100 % murni dan tidak mengakibatkan munculnya gangguan. Bahkan para berpengalaman mengatakan air putih bisa menjaga ekuilibrium cairan di dalam tubuh kamu. Usahakan paling tidak konsumsi air putih sejumlah 10 gelas.
6. Terlambat makan
Terlambat santap (terutama saat sarapan) dapat mengakibatkan menurunnya kadar gula dalam darah secara cepat. Kondisi semacam berikut yang menjadi penyebab sakit kepala. Selain tersebut konsumsi makanan secara berlebihan pun dapat mengakibatkan sakit kepala muncul, sebab konsumsi makanan berlebih mengakibatkan kadar gula darah naik lumayan drastis.
Solusinya, ialah dengan anda mengonsumsi makanan dalam jumlah cukup. Baik dari sisi porsi makannya ataupun jumlah kalori. Utamakan sebelum anda melakukan aktivitas, sarapanlah masing-masing pagi harinya.
7. Kurang tidur
Pola istirahat yang tidak ditata dengan baik, akan mengakibatkan munculnya sakit kepala yang berdenyut-denyut. Oleh karennya perbaiki masa-masa tidur anda dengan tidak begadang masing-masing malam dan usahakan bagun secara teratur sesuai kelaziman setiap harinya.
Selain membetulkan waktu tidur, kamu pun tidak diperkenankan guna tidur terlampau banyak. Sebab dengan tidur tidak sedikit otak akan merasakan gangguan penegangan. Berdasarkan keterangan dari para berpengalaman waktu istirahat idealnya ialah 8 jam sehari.
8. Terlalu tidak sedikit melakukan olahraga
Olahraga memang merupakan kegiatan fisik yang lumayan penting untuk mengawal kesehatan tubuh. Namun memforsir olahraga secara berlebihan dapat mengakibatkan sirkulasi darah pada bagian benak dan leher meningkat, sehingga memunculkan munculnya sakit kepala.
Para berpengalaman menyarankan supaya kita tidak mengerjakan olahraga secara berlebihan maksimal 4 kali dalam seminggu. Masing-masing olahraga itu lebih baik anda lakukan 30 menit saja.
9. Postur malas
Apa tersebut postur malas? Postur ini adalahsebuah situasi dimana seseorang menekuk sejumlah bagian tubuhnya. Postur berikut yang menghambat proses aliran darah dari tubuh mengarah ke ke otak. Akibatnya sakit kepala gampang sekali muncul.
Di samping menekuk tubuh, hindarilah posisi tubuh yang tidak jarang kali sama dalam masing-masing waktu. Karena posisi yang sama dapat memunculkan munculnya reaksi benak yang menegang dan kesudahannya sakit kepala menyerang.
10. Menggesekan gigi saat malam hari
Beberapa orang sering sekali menggesekan gigi saat malam hari tanpa sadar. Biasanya gesekan gigi ini terdengar lumayan jelas dan muncul saat tubuh bergerak ketika tidur (mulet). Untungnya, kini ini sudah ada suatu alat yang bermanfaat untuk menangkal pergesekan gigi tersebut, sampai-sampai sakit kepala dapat dicegah semenjak dini.
11. Sambaran petir
Terlihat lumayan sadis andai saya menuliskan “sambaran petir” tetapi inilah penyebab sakit kepala yang jarang diketahui oleh masyarakat. Berdasarkan keterangan dari jurnal kesehatan Internasional PBB, seseorang yang sudah merasakan sakit kepala kronis mereka lebih mempunyai resiko terserang sakit kepala saat petir menyambar paling tidak 21 mil dari lokasi ia berdiri.
Adanya petir dapat memunculkan pancaran gelombang elektromagnetik yang bisa menyerang pada unsur saraf pusat (otak). Mungkin sejumlah orang melulu mengalami sakit kepala yang sebentar saja, tetapi sejumlah orang bahkan merasakan kematian dampak sakit kepala tersebut.
Makanan-Makanan Penyebab Sakit Kepala
Penyebab sakit kepala tidak melulu berasal dari kebiasaan-kebiasaan buruk yang saya dan anda lakukan saja, tetapi timbulnya sakit kepala pun dapat dirangsang oleh makanan yang anda konsumsi. Adapun makanan penyebab sakit kepala antara beda seperti.
1. Makanan berisi tiramin
Ada tidak sedikit sekali makanan yang berisi tiramin tinggi. Kandungan tiramin ini bisa menjadi pemicu sakit kepala secara langsung, bahkan melulu memerlukan 30 menit saja untuk memunculkan rasa sakit kepala tersebut.
Makanan-makanan yang berisi tiramin antara lain laksana keju, acar, bawang merah, minyak zaitun, biji-bijian, avokad, kacang-kacangan, sup dalam kaleng, dan masih tidak sedikit lagi.
2. Makanan bernitrat dan berisi pewarna
Makanan-makanan yang berisi nitrat tinggi dapat mengakibatkan aliran darah menjadi semakin meningkat, akibatnya sakit kepala bisa dengan gampang muncul.
Di samping makanan bernitrat, makanan dengan pewarna laksana es dipinggir jalan, minuman cola-cola, dan lainnya juga dapat memicu timbulnya sakit kepala.
3. Konsumsi minuman beralkohol tinggi
Sebuah riset telah mengungkapkan bahwa konsumsi alkohol berlebihan bisa menjadi penyebab sakit kepala. Jenis alkohol anggur merak disebutkan efeknya lebih parah dari anggur putih, terutama memicu efek pemicu sakit kepala.
Umumnya mereka yang merasakan sakit kepala sesudah konsumsi anggur, mereka pun akan mengalami fenomena sama saat konsumsi cokelat.
4. Makanan dingin
Konsumsi es krim ataupun minuman es lainnya memang lumayan segar, terutama saat cuaca sedang panas-panasnya. Namun tahukah anda sebenarnya minuman dingin dapat merangsang munculnya sakit kepala?
Berdasarkan keterangan dari para ahli, sakit kepala bisa muncul diakibatkan karena minuman dingin menyebabkan adanya penegangan pada unsur saraf benak dan leher. Meskipun sakit kepala seringkali hanya hadir 30-60 menit, tetapi jika dilaksanakan secara terus menerus akan mengakibatkan sakit kepala permanen.
5. Konsumsi makanan berkafein
Kopi adalahsalah satu penyebab sakit kepala unsur belakang, sakit kepala migrain, dan bahkan penyebab sakit kepala berpanjangan. Hal ini bisa terjadi sebab kopi berisi senyawa kafein yang dapat menciptakan sistem saraf menjadi lebih tegang.
Di samping dapat mengakibatkan gangguan saraf, konsumsi minuman berkafein laksana mocca, cokelat, kopi, dan lainnya pun dapat mengakibatkan sirkulasi darah meningkat. Bahkan andai berlebihan, anda akan berpotensi terserang penyakit jantung dan hipertensi.
Bagaimana Cara Mengetahui Penyebab Sakit Kepala Saya?
Jika anda kurang yakin apa penyebab sakit kepala diri sendiri, maka silahkan bikin sebuah daftar kecil tentang hal-hal yang telah anda lakukan dan konsumsi terakhir kalinya. Dengan melihat daftar tersebut, maka kamu dapat mengetahui penyebab sakit kepala dan melakukan tahapan pencegahan.
Itulah informasi menyeluruh seputar penyebab sakit kepala. Jika anda mengalami sakit kepala usahakan obati dengan teknik alami mengobati sakit kepala dulu sebelum memilih obat-obatan kimia. Semoga bermanfaat.
This is dummy text. It is not meant to be read. Accordingly, it is difficult to figure out when to end it. But then, this is dummy text. It is not meant to be read. Period.
ConversionConversion EmoticonEmoticon